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宝宝长高秘籍惊现江湖,社会人早就练起来啦!

发表时间:2017-08-29 00:00

古话说:春生夏长秋收冬藏,春天是自然界各种生物萌生发育,弃故从新的好时机。

现代医学认为,春天人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能增强,尤其是生长激素分泌增多,孩子在春天的阳光下运动,将蓄积了一冬的营养全身输送,同样给软骨增殖提供了充足的血氧和营养。使其增殖能力得到加强,骨骼的生长速度加快。

作为父母,都知道身高是衡量宝宝生长发育的一个非常重要的指标。

据世界卫生组织的一项报告,儿童的生长速度在四季并不相同, 生长最快的是五月份,平均达7.3毫米,十月份长得最慢,平均只有3.3毫米 。

因此,每年四五月份是宝宝长高的最佳时期。做父母的可抓住每年的黄金时机。可以通过以下几个方面促进孩子长高。

一、阳光

早上10点到11点带孩子晒太阳最好,这是因为阳光是人体生长发育的另一个重要“营养元素”。

二、饮食

孩子的饮食,一定要做到多品种,注意主副食,荤与素,粗细粮的合理搭配,不挑食不偏食,保持饮食均衡,其中要保证优质蛋白质,维生素和矿物质的供给。

如豆类,鸡蛋,牛奶,菠菜,沙丁鱼,胡萝卜等。

三、运动

不同年龄选择不同的运动方式,运动可增进孩子的食欲,保证睡眠质量,又能促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加,运动后半小时,生长激素的分泌达到最高峰。

四、睡眠

晚上在12点之后,有一个分泌生长激素的高峰,相当于白天分泌量的3倍,所以保证夜间质量是关键。父母不妨给孩子一个睡前仪式,如洗澡,按摩,讲故事,搂抱等等有利于提高孩子的睡眠质量。

五、按摩

除了上面四个方法以外,还可通过按摩穴位,经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养,促使新陈代谢,有利于骨骼发育,促进宝宝的生长。按摩简便易行,孩子容易接受。


大脸掐指一算,宝宝长高的黄金时期马上要来啦!家长们可要好好抓住每年一次的黄金生长期啦!

真正的错过要再等一年。

按摩简便易行,孩子容易接受。粑粑麻麻赶紧学起来吧!

为了让家长们更好地学习,萌大脸贴心地准备了教学视频哦!


(暂时不方便看视频家长们,可参考下面详解哦!建议有时间的还是看视频,专业老师的讲解更加详细。)

1

按压百会穴

位置:百会穴位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点

次数:20—50次

功效:振奋阳气、扶正祛邪、清利头目

2

搓脊柱


操作:家长每天睡前用掌心搓孩子的脊柱从下向上,动作轻柔

次数:5—7次

功效:振奋阳气

3

捏脊

准备工作:孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉。

操作:用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住孩子皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。

次数:睡前3—5遍,

功效:调理孩子消化系统,增强抵抗力


4

揉膻中

膻中穴又被称为气会。

位置:两乳头连线的中点

次数:100至120次

功效:具有理气顺气、开胸散结之功


5

揉中脘

位置:胸骨下端和肚脐连接的中点

次数:100至120次

功效:促进胃肠蠕动,加快消化。让孩子肠胃更好的吸收营养

6

揉神阙、丹田

位置:神阙就是我们常说的肚脐

          丹田在肚脐直下3寸的地方

时长:1分钟

7

揉腹

操作:家长轻轻地为孩子揉腹

时长:顺时针1分钟,逆时针1分钟

功效:调理脾胃、补益气血。

8

推三关

操作:食、中二指自腕横纹推向肘横纹

次数:100—300次,

功效:调理脾胃、清内热。

9

揉涌泉穴

位置:涌泉穴在脚底的掌心处

次数:每天揉30—50次

功效:可补肾,对治疗口舌生疮、虚火旺盛有疗效。


小儿推拿虽好,也需要提前了解下面的注意事项以使得推拿达到最好的目的。

注意事项:

1、推拿时家长要保持双手清洁,摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪,刚剪过的指甲,一定要用指甲锉锉平。

2、小儿过饥或过饱,均不利于按摩疗效的发挥。在小儿哭闹之时,要先安抚好小儿的情绪,再进行推拿。

3、小儿皮肤娇嫩,按摩时切勿抓破小儿皮肤。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介质,以防推拿时皮肤破损。

4、小儿推拿手法的基本要求是:均匀、柔和、轻快、持久。

5、在施行手法时要注意小儿的体位姿势,原则上以使小儿舒适为宜,并能消除其恐惧感,同时还要便于操作。

6、小儿推拿的禁忌证有:骨折、创伤性出血;皮肤破损、皮肤溃疡;烧伤、烫伤等。



按摩后再结合全面的营养(多吃营养丰富含钙高的食物比如倍恩喜羊奶粉,多补充维生素和矿物质),保证充足的睡眠(每天9点30左右入睡),适量的运动,多晒太阳,多方位满足宝宝长高的需求。