宝宝长高秘籍惊现江湖，社会人早就练起来啦！

古话说：春生夏长秋收冬藏，春天是自然界各种生物萌生发育，弃故从新的好时机。

现代医学认为，春天人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能增强，尤其是生长激素分泌增多，孩子在春天的阳光下运动，将蓄积了一冬的营养全身输送，同样给软骨增殖提供了充足的血氧和营养。使其增殖能力得到加强，骨骼的生长速度加快。

作为父母，都知道身高是衡量宝宝生长发育的一个非常重要的指标。

据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同， 生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米 。

因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时期。做父母的可抓住每年的黄金时机。可以通过以下几个方面促进孩子长高。

早上10点到11点带孩子晒太阳最好，这是因为阳光是人体生长发育的另一个重要“营养元素”。

孩子的饮食，一定要做到多品种，注意主副食，荤与素，粗细粮的合理搭配，不挑食不偏食，保持饮食均衡，其中要保证优质蛋白质，维生素和矿物质的供给。

如豆类，鸡蛋，牛奶，菠菜，沙丁鱼，胡萝卜等。

不同年龄选择不同的运动方式，运动可增进孩子的食欲，保证睡眠质量，又能促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。

晚上在12点之后，有一个分泌生长激素的高峰，相当于白天分泌量的3倍，所以保证夜间质量是关键。父母不妨给孩子一个睡前仪式，如洗澡，按摩，讲故事，搂抱等等有利于提高孩子的睡眠质量。

除了上面四个方法以外，还可通过按摩穴位，经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，促进宝宝的生长。按摩简便易行，孩子容易接受。

大脸掐指一算，宝宝长高的黄金时期马上要来啦！家长们可要好好抓住每年一次的黄金生长期啦！

真正的错过要再等一年。

按摩简便易行，孩子容易接受。粑粑麻麻赶紧学起来吧！

为了让家长们更好地学习，萌大脸贴心地准备了教学视频哦！

（暂时不方便看视频家长们，可参考下面详解哦！建议有时间的还是看视频，专业老师的讲解更加详细。）

位置：百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点

次数：20—50次

功效：振奋阳气、扶正祛邪、清利头目

操作：家长每天睡前用掌心搓孩子的脊柱从下向上，动作轻柔

次数：5—7次

功效：振奋阳气

准备工作：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉。

操作：用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。

次数：睡前3—5遍，

功效：调理孩子消化系统，增强抵抗力

膻中穴又被称为气会。

位置：两乳头连线的中点

次数：100至120次

功效：具有理气顺气、开胸散结之功

位置：胸骨下端和肚脐连接的中点

次数：100至120次

功效：促进胃肠蠕动，加快消化。让孩子肠胃更好的吸收营养

位置：神阙就是我们常说的肚脐

          丹田在肚脐直下3寸的地方

时长：1分钟

操作：家长轻轻地为孩子揉腹

时长：顺时针1分钟，逆时针1分钟

功效：调理脾胃、补益气血。

操作：食、中二指自腕横纹推向肘横纹

次数：100—300次，

功效：调理脾胃、清内热。

位置：涌泉穴在脚底的掌心处

次数：每天揉30—50次

功效：可补肾，对治疗口舌生疮、虚火旺盛有疗效。

小儿推拿虽好，也需要提前了解下面的注意事项以使得推拿达到最好的目的。

注意事项：

1、推拿时家长要保持双手清洁，摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪，刚剪过的指甲，一定要用指甲锉锉平。

2、小儿过饥或过饱，均不利于按摩疗效的发挥。在小儿哭闹之时，要先安抚好小儿的情绪，再进行推拿。

3、小儿皮肤娇嫩，按摩时切勿抓破小儿皮肤。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介质，以防推拿时皮肤破损。

4、小儿推拿手法的基本要求是：均匀、柔和、轻快、持久。

5、在施行手法时要注意小儿的体位姿势，原则上以使小儿舒适为宜，并能消除其恐惧感，同时还要便于操作。

6、小儿推拿的禁忌证有：骨折、创伤性出血;皮肤破损、皮肤溃疡;烧伤、烫伤等。

按摩后再结合全面的营养（多吃营养丰富含钙高的食物比如倍恩喜羊奶粉，多补充维生素和矿物质），保证充足的睡眠（每天9点30左右入睡），适量的运动，多晒太阳，多方位满足宝宝长高的需求。